Kirkasvalolampun 10 000 luksia voi edellyttää 20 sentin etäisyyttä
Käyttöohje voi vaatia puolen tunnin sijaan jopa kaksi tuntia, jos istut kauempana. Kaamosmasennukseen kirkasvalo voi olla hoitokeino, mutta jatkuva alakulo on syy hakea ammattilaisen arviota.